過完年，相信大家都胖了好幾圈~~
我就是其中一人><
本來想下定決心好好減肥~
結果，誘人的情人節大餐又來搗蛋!!
痛定思痛的我，趁著最近都沒有什麼節日(應該吧!?)
決心要把肥肚肚瘦下來~~
聽說檸檬是個不錯的減肥食品，
但又不知道該怎麼利用它~
無論是用吃的，還是擠來喝~~都是一種很可怕的感覺 = = ]
不但如此，基於覺得擠檸檬是個時間、成本很不成比例的事，
於是買了這罐「有機檸檬汁」~
是有機的喔!!!!!
http://www.948.com.tw/shop_view.asp?pid=1981
總之就找了這些還不錯的食譜，
也提供給大家囉~~
http://www.epochtimes.com/b5/6/6/26/n1358715.htm
檸檬減肥妙方多
作者﹕林羡
許多人一旦想到自然方法減肥Keep Fit ，就會想到檸檬。下面介紹的檸檬減肥妙方，就是很有效但不傷身體的保持窈窕的良方。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
減肥方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
溫馨小提示：最好是早晨和上午喝，晚上喝容易跑廁所，影響睡眠，而且第二天早上會有眼袋。
檸檬海帶菜
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。
檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
製法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。
此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒；檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用。
檸檬海帶減肥茶
取100克鮮海帶，洗淨後用刀劃痕，放在不銹鋼杯中的清水裡，再加入100克鮮檸檬汁煮沸，放冷後可適當加少許冰糖飲用，海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能.。這樣就可以消除積滯的皮下脂肪，達到減肥目的,飲用量可自行定，但不宜常食用。
檸檬醋
一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。 檸檬醋一直是民間流傳的小偏方。可是究竟如何才是製作檸檬醋的方法呢！相信許多人還是一頭霧水，別擔心！今天就讓你充分瞭解，只要方法適當減肥效果可是不容忽視的。
製作方法：
1、選購漂亮的檸檬10斤。
2、回家將檸檬洗淨、瀝乾。
3、買冰糖與糯米醋各10斤。
4、選購容量大一點的玻璃容器。（到一般的五金行，買20入的容器）
5、將檸檬頭尾切除，切成薄片。（檸檬一定要全乾不能有水氣，才能夠切片，否則會壞掉）
6、將切好的檸檬片放入玻璃容器中。
7、然後將冰糖與糯米醋放入。
8、然後將瓶蓋蓋緊，約3個月即可食用。
以上的製作方法可依檸檬量做變動，一般來說是一斤檸檬配一斤糯米醋與一斤冰糖。你可以依自己的喜好來製作。原則上是要浸泡3個月才可食用，而一定要加入冰糖，比較潤肺不傷胃，對減肥者是一大福音。
檸檬醋的喝法：
必須經過水來稀釋，原則上是水加入，約檸檬醋的10倍，比例是1：10，喝起來會比較好喝。
【中國食療網】(http://www.dajiyuan.com)
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