小魚的部落格

還記得以前高中時期是女生班，

護理老師在某一堂課上，

帶來好多蔓越莓果汁讓大家品嘗~

並說它對女生的身體很好，可以經常飲用…

雖然自己也經常在便利商店購買蔓越莓汁，

但它酸酸甜甜的滋味，實在難以讓人忘懷~~

可是，應該有很多人有這種經驗，

咕嚕吞下蔓越莓汁，有時候會引發喉嚨有點灼熱~~

我自己在家會加點水來稀釋果汁，

不過，前陣子找到一樣好東西「蔓越莓乾」!!

http://www.948.com.tw/shop_view.asp?pid=1943

對我來說，它不但不用加水稀釋，

而且還可以當成一般嘴饞的零食~~

依稀記得去年好像有看過蔓越莓類似的醫療報導，

搜尋了一下，還真的被我找到~~

http://udr.chinatimes.com/news_view_620.html

每天一杯蔓越莓 有效減少泌尿道感染

◎中時醫療網--編輯部

　　市面上，各式各樣的保養品中，不僅有外部塗抹皮膚，近年更出現強調由內而外「喝」的保養品。膠原蛋白、Q10等美妝店隨手可得，廣告主打「能讓人充滿光采、彈力的肌膚」，其效果見仁見智，而有一種喝的保養品「蔓越莓」，其經過許多研究證實，能增強免疫系統、防止泌尿道的感染。

　　別看這小小的蔓越莓，它對人體的好處十分驚人，因其含有濃縮單寧酸，可防止大腸桿菌附著於泌尿道內側，使細菌容易隨尿液排出體外，是對付膀胱炎和尿道感染等最佳武器之一。女性尿道感染率是男性的50倍，專家建議，每天喝１～２杯可減少尿道、陰道方面的細菌感染；若已是尿道疾病患者，可配合藥物治療，每天飲用250～350cc，能有效快速改善病情。

　　蔓越莓含有非常高含量的生物黃酮，是一種非常強力的抗自由基物質，研究比較於常見的二十多種天然蔬果中，發現蔓越莓所含的生物黃酮量最高。而生物黃酮對抗自由基的效果，可能對於預防心血管老化病變、癌症的發生與進展、老年癡呆、皮膚老化等具有很好的效果。

　　即使蔓越莓對人體的益處很多，但還是不能過度食用，否則會引起腹瀉症狀，嚴重則會使尿液中的草酸排泄增加和PH降低，進而尿道結石；再則，若於超市購買蔓越莓汁，除本身的醣份外，還額外添加糖，因此，糖尿病患者需適度飲用，絕對不能喝太多。